I piatti tipici da provare in Val Badia

La connessione profonda tra territorio, cultura e gastronomia è ciò che rende la cucina della Val Badia così unica: ogni ricetta racconta una storia di tradizione e di rispetto per la natura.

Ecco alcuni dei piatti più caratteristici da provare durante la tua visita.

Casunziei

I Casunziei sono uno dei piatti più rappresentativi della Val Badia. Si tratta di ravioli ripieni, spesso farciti con barbabietola rossa, spinaci o ricotta, e serviti con burro fuso e semi di papavero. Oggi si trovano spesso nei menù locali durante tutto l’anno, ma in passato erano considerati un piatto festivo, preparato con cura per le ricorrenze familiari e religiose.

Speck

Lo speck è senza dubbio una delle specialità più amate della zona e di tutto l’Alto Adige. Tradizionalmente, lo speck viene servito con pane di segale o crostini, ma può essere gustato anche in vari piatti, come zuppe o insalate, o semplicemente come antipasto accompagnato da formaggi locali e un buon bicchiere di vino.

Kaiserschmarrn

Il Kaiserschmarrn è un dolce di origini austriache, molto popolare nella cucina ladina. Secondo la leggenda, il dolce venne creato per l’imperatore Francesco Giuseppe I d’Austria da uno dei suoi cuochi di corte. Il nome stesso, “Kaiserschmarrn”, significa letteralmente “frittata dell’imperatore“. Il Kaiserschmarrn, infatti, è una sorta di frittata dolce sminuzzata, preparata con uova, farina, latte e zucchero, spesso arricchita con uvetta. Una volta cotto, il dolce viene spezzettato e servito con zucchero a velo o con una composta di mirtilli o prugne.

Altre specialità della Val Badia

Oltre ai piatti principali della tradizione ladina, la Val Badia offre tante altre specialità che rendono la cucina locale ancora più completa e interessante.

• Turtres: ravioloni farciti con vari ripieni e poi fritti. I ripieni possono variare, ma i più tradizionali includono spinaci e ricotta, crauti, o patate e ricotta.
• Funghi finferli: funghi dal sapore delicato, spesso usati in risotti, zuppe, o serviti come contorno. La loro consistenza carnosa e il gusto leggermente dolce li rendono una delle delizie indiscusse della stagione autunnale.
• Crafuns: dolci fritti tipici della tradizione ladina, preparati con farina, latte e uova. Vengono serviti caldi, spolverati con zucchero a velo, e sono perfetti come dessert dopo un pasto o come snack da gustare in compagnia.
• Pane di segale: una delle tradizioni più radicate della Val Badia. In passato, il pane veniva preparato solo poche volte l’anno e, per farlo durare più a lungo, veniva cotto in forme sottili e secche. Questo pane croccante, noto come Pan sëch, veniva e viene tuttora accompagnato da speck, formaggi o burro. La sua croccantezza e il sapore intenso lo rendono il perfetto complemento ai piatti della tradizione ladina.

Dove gustare la cucina ladina

Ci sono moltissimi ristoranti dove è possibile assaporare la cucina ladina, ma per un’esperienza davvero autentica, nulla batte i rifugi di montagna. Dopo un’escursione in Val Badia o una giornata passata sugli sci, non c’è nulla di meglio che fermarsi in un rifugio e gustare i piatti tipici. Qui, la semplicità della cucina locale si sposa perfettamente con l’ambiente accogliente e rustico delle strutture, offrendo una combinazione unica di comfort food e una vista mozzafiato sulle Dolomiti.

Oltre ai rifugi, la Val Badia celebra la sua tradizione culinaria con numerose feste ed eventi gastronomici che animano la valle durante tutto l’anno. Dalla tradizionale “Nos dales bales” (la sagra dei canederli estiva) ai tipici mercatini di Natale ladini: ci sono tantissime iniziative culinarie da scoprire e per questo ti suggeriamo di tenere d’occhio regolarmente il calendario ufficiale delle manifestazioni dell’Alta Badia. 

Per chi invece vuole portare a casa una specialità locale, consigliamo una tappa al Negozio Delizius a San Cassiano, dove è possibile trovare un’ampia selezione di prodotti tipici della Val Badia, perfetti per rivivere i sapori della valle anche dopo il viaggio.

Come accompagnare i piatti della Val Badia: i vini tradizionali  dell’Alto Adige

La varietà dei vini dell’Alto Adige , con i loro profumi intensi e il gusto equilibrato, si sposano perfettamente con i piatti tipici della Val Badia. Ecco alcuni dei migliori abbinamenti per un’esperienza culinaria davvero completa. 

• Lagrein: vino dal sapore intenso, perfetto abbinato con la carne alla brace, i canederli o la polenta. 
• Müller Thurgau: bianco fresco e aromatico, ottimo con i formaggi freschi o i Turtres. 
• Gewürztraminer: vino bianco dal gusto speziato, si abbina bene a formaggi stagionati e funghi.
• Schiava: vino rosso leggero e fruttato, perfetto con salumi e il pane di segale.

Ogni vino porta con sé una lunga tradizione di vinificazione, rendendo l’esperienza gastronomica in Val Badia ancora più completa e armoniosa. Scegliere il giusto abbinamento significa non solo esaltare i sapori dei piatti, ma anche immergersi appieno nella cultura del territorio. 

Per vivere appieno questa esperienza, ti consigliamo di unire il piacere della scoperta culinaria a quello di un’escursione tra i sentieri dell’Alta Badia. E già che sei in zona, dopo aver gustato le specialità ladine, fai un salto nel nostro negozio di abbigliamento e attrezzature per la montagna. Qui potrai trovare tutto l’occorrente per le tue escursioni, oppure scegliere un regalo speciale da portare a casa in ricordo della tua avventura.

Percorsi autunnali tra le Dolomiti: le migliori escursioni

Camminare tra le Dolomiti in autunno è un’esperienza che ti rimane nel cuore. L’aria frizzante, i colori vivaci degli alberi e la quiete dei sentieri creano un mix perfetto per chi ama la natura.
Ecco alcune delle migliori escursioni da fare in questa stagione:

• Tru di Lersc – Il sentiero dei larici: Un sentiero che attraversa il Parco Naturale Fanes-Senes-Braies, dove i larici autunnali offrono uno spettacolo unico.
• Tru di Lec – Il giro dei laghi: Un’escursione che ti porta alla scoperta dei laghi montani, incastonati in un paesaggio autunnale spettacolare.
• Sasso di Santa Croce: Questa camminata offre panorami mozzafiato sul Sasso di Santa Croce, uno dei simboli delle Dolomiti.
• Val di Morins – Valle dei Mulini a Longiarù: Un itinerario che unisce la bellezza naturale della valle con la storia antica dei mulini ad acqua, ancora perfettamente conservati.

Come vestirsi in autunno in montagna: consigli pratici

Le temperature fresche della mattina e della sera contrastano con il sole tiepido di mezzogiorno, invitandoti a vestirti a strati e ad esplorare la bellezza della montagna.

Ecco alcuni capi essenziali per le tue avventure autunnali:

• Strato intermedio: I midlayer da uomo o donna, come quelli proposti dal brand Patagonia, sono essenziali per mantenere il calore corporeo durante le escursioni in climi freschi. Leggeri e versatili, si adattano facilmente alle variazioni di temperatura e sono disponibili anche in versioni per bambini.
• Giacche hardshell: In montagna, il meteo può cambiare rapidamente. Una giacca hardshell impermeabile e antivento è fondamentale per proteggerti da pioggia e vento. Marchi come Salewa offrono modelli leggeri, compatti e facili da portare nello zaino, ideali per affrontare le condizioni atmosferiche senza sacrificare la praticità.
• Scarpe da trekking o trail running: In autunno, il terreno montano può essere scivoloso o fangoso. Scarpe da trekking robuste o da trail running offrono aderenza e stabilità, aiutandoti a muoverti in sicurezza. Brand come La Sportiva propongono calzature tecniche che garantiscono comfort e protezione anche sui sentieri più impegnativi.

Le tradizioni e gli eventi da non perdere in Alta Badia in autunno

L’autunno in Alta Badia è arricchito da eventi e tradizioni che celebrano la cultura locale e il legame con la natura. Uno degli appuntamenti più affascinanti è la Cavalcata di San Leonardo, conosciuta anche come Rait de San Linert, che si tiene la prima domenica di novembre a Badia. Questa suggestiva processione è un omaggio a San Leonardo di Noblac, patrono dei cavalli e del bestiame, e rappresenta un momento di grande coinvolgimento per la comunità.

Il corteo, che attraversa le vie del borgo di San Leonardo, è uno spettacolo di tradizione e bellezza. Cavalli di razza Avelignese e Noriker, decorati con ornamenti tipici, sfilano accompagnati da cavalieri in costumi tradizionali e carri allegorici. Durante la manifestazione, è possibile gustare piatti della cucina tipica dell’Alta Badia e partecipare alla Santa Messa, rendendo questo evento un’esperienza autentica che combina fede, cultura e gastronomia.

Un altro evento di grande richiamo è il Saus dl Altonn, che si svolge tra metà settembre e inizio ottobre. Questa celebrazione esalta i prodotti locali e la cucina ladina, coinvolgendo i rifugi di montagna che collaborano con agricoltori e produttori del territorio. Ogni rifugio propone un menu tematico basato su ingredienti freschi e genuini, offrendo un’esperienza gastronomica unica. A completare l’evento, intrattenimento musicale e incontri con i produttori locali, che permettono di degustare e acquistare le specialità tipiche del territorio.

Questi eventi offrono l’opportunità di vivere l’Alta Badia in modo autentico, scoprendo le sue tradizioni, la sua gastronomia e il forte legame con il territorio.

1) Prati dell’Armentara

Scopri l’incanto dei Prati dell’Armentara: verso la fine della primavera e l’inizio dell’estate, questi prati si tingono dei colori vivaci delle fioriture alpine, come la Genziana, il Botton d’oro e la Pulsatilla Alpina. Circondato dalle imponenti cime del Sasso delle Dieci e del Gruppo del Sasso di Santa Croce, il panorama è da togliere il fiato.

Raggiungere questo splendido punto panoramico delle Dolomiti è semplice, sia da La Valle che da Badia. Ammirare il tramonto qui è un’esperienza imperdibile per ogni appassionato di montagna! Grazie ai sentieri ben mantenuti, è possibile raggiungere il sito anche con passeggini da trekking, rendendo l’avventura accessibile anche alle famiglie con bambini piccoli.

3) Störes

Il terzo punto panoramico che ti segnaliamo in Alta Badia è Störes, un’autentica meraviglia. Per raggiungerlo, parti dal parcheggio dell’Armentarola e segui quindi il segnavia n. 24 “Pralongià” attraverso il bosco. Superati gli alberi, ti accoglierà un paesaggio caratterizzato dalle tipiche baite.

Salendo fino alla piccola croce di vetta del Piz de Störes, potrai ammirare la vista sul Settsass, il Col di Lana e la splendida Marmolada. D’inverno, questo luogo diventa ancor più magico: un’esperienza che riempie il cuore.

4) Gardenaccia

La Gardenaccia è un altopiano che offre panorami mozzafiato sulla splendida Val Badia.
Si parte da La Villa e, volendo, si può affrontare la prima parte della salita grazie alla comoda seggiovia. Il sentiero inizialmente costeggia la via ferrata Les Cordes, per poi arrampicarsi attraverso stretti tornanti. Il punto di arrivo è il rifugio Gardenaccia, dalla cui cima si possono ammirare viste spettacolari su tutta l’Alta Badia. Da qui, si può proseguire verso la cima Para dai Giai, con la sua croce posta a 2.497 metri. Il panorama è spettacolare, con una vista a 360 gradi.

5) La Crusc

La Crusc, luogo imperdibile dell’Alta Badia, è un punto panoramico la cui bellezza ti toglierà il fiato. Ai piedi del maestoso monte Santa Croce, questo angolo tranquillo ha sempre avuto un posto speciale nel cuore degli amanti delle Dolomiti.

Da sempre meta di pellegrinaggio verso il Santuario di La Crusc (c’è anche una piccola Via Crucis), nonché rifugio d’elezione per chi è alla ricerca di un luogo tranquillo, questa località offre un panorama talmente notevole da essere stato proclamato Patrimonio dell’UNESCO.

I sentieri panoramici presso i laghi delle Dolomiti

Ecco i più bei laghi dell’Alta Badia, raggiungibili tramite sentieri panoramici di diversa difficoltà.

Lech da Sompunt

Chiamato anche “lago dei cervi”, il Lech da Sompunt, situato vicino a La Villa in Alta Badia, è un piccolo gioiello alpino a 1460 metri d’altezza. È circondato da un vasto bosco di conifere e dal lago potrai ammirare un paesaggio incantevole con vista sul Sasso di Santa Croce.

Passeggiando lungo il sentiero che lo circonda, potrai ammirare la ricca fauna locale.

Lech Lagaciò

Hai mai visitato il lago Lagaciò (o Lagazuoi) in Alta Badia? Incastonato proprio ai piedi del maestoso Monte Cima dal Lago, si trova a 2.180 metri ed è un luogo a dir poco magico. La vista panoramica da qui è incredibile, tra il cielo azzurro che si riflette nelle acque cristalline e la cornice di sfondo delle imponenti pareti rocciose delle Cime Fanis.

Se desideri camminare lungo il sentiero, potrai scoprire la natura incontaminata del Parco Naturale Fanes-Senes-Braies: un luogo che ti ruberà il cuore e che ricorderai per tutta la vita.

Lech de Boè

Se non hai mai esplorato la zona del Lech de Boè nelle Dolomiti, è il momento di farlo. Questo incantevole laghetto alpino, a 2.275 metri, è circondato dalle maestose pareti rocciose del Gruppo del Sella: una vista panoramica che toglie il fiato.

Basta una breve passeggiata dalla stazione a monte della funivia Boè per raggiungere il Lech de Boè. Ecco un’altra informazione che ti farà piacere: nei suoi pressi cresce la rara stella alpina, fiore protetto che aggiunge ulteriore magia a questo angolo di paradiso.

Cascata del Pisciadù

Visitare le Cascate del Pisciadù in Alta Badia è un’esperienza adatta a tutta la famiglia, anche ai più piccini. La passeggiata che da Corvara porta a Colfosco è un vero incanto: attraverserai prati soleggiati e freschi boschi, seguendo il rio Rü de Pisciadú fino alla cascata, ai piedi del maestoso Gruppo del Sella.

La vista panoramica è spettacolare, accompagnata dal fragore dell’acqua sulle imponenti pareti rocciose delle cascate.

Altri sentieri panoramici in Alta Badia da non perdere

I percorsi che offrono viste mozzafiato in Alta Badia non sono certo terminati. Eccone altri quattro da non perdere, soprattutto se desideri scattare fotografie indimenticabili.

Val Medesc

Il primo sentiero panoramico che ti consigliamo è quello che porta alla Val Medesc. Partendo dalla frazione di Rüdeferia, seguendo il sentiero n. 15 e poi il n. 12, attraverserai un incantevole bosco rado prima di arrivare alla bellissima conca della Val Medesc, che si trova a circa 2000 metri d’altezza.

Da questo punto, invitanti pendii montani ti condurranno fino alla Forcella de Medesc, offrendoti una bella vista sull’intera valle: un percorso ideale per chi ama le viste spettacolari dell’Alta Badia. Si tratta di un percorso impegnativo, ma ne vale assolutamente la pena.

Sassongher

Il Monte Sassongher, che si erge maestoso a 2.665 metri all’interno del Parco Naturale Puez-Odle, è un altro fantastico punto panoramico sulle Dolomiti. L’escursione per raggiungerlo inizia dal sentiero ad alta quota di Colfosco, passando per il Rifugio Edelweiss e continua fino alla Forcella del Sassongher; infine, tramite una via ferrata facile, si raggiunge la vetta di questa splendida formazione a cono. In alternativa si può raggiungere dal rifugio Gardenacia passando al di sotto della cima Para dai Giai.

Dall’alto, ammirerai il Sassolungo, il Sella e persino la Marmolada, la regina delle Dolomiti.

Piz Boè

Hai mai scalato il Piz Boè in Alta Badia? Situato a ben 3.152 metri nel Gruppo del Sella, è una delle vette più accessibili a queste altitudini, anche se il percorso per raggiungerlo è piuttosto lungo. Parti da Corvara con la Cabinovia Boé, poi prendi la Seggiovia Vallon e ti ritroverai sotto le sue pareti maestose.

Il sentiero, anche se impegnativo, regala un panorama indimenticabile sulle vette della Val Badia, Cortina, Arabba, Marmolada e Val di Fassa. Nonostante la lunga salita, ti assicuriamo che l’esperienza vale ogni singolo passo.

Passo Gardena

Il Passo Gardena, alto 2.121 metri, è una vera icona delle Dolomiti, che collega la Val Gardena con la Val Badia. Situato nel cuore del Gruppo del Sella e del Parco Naturale Puez-Odle, offre una vista meravigliosa su entrambe le valli.

Meta turistica rinomata, il Passo è attraversato dal mitico percorso Sellaronda e offre l’accesso a numerose escursioni e vie ferrate.

Passo Valparola

A cavallo tra le regioni Alto Adige e Veneto, è un luogo ricco di storia ed offre un punto panoramico eccellente, specialmente la vista sull’Averau.

Mappa Sellaronda MTB senso orario

Per affrontare il percorso in senso orario, segui le indicazioni contrassegnate in arancione.

• Distanza Totale: Circa 58 km
• Dislivello: Circa 3.400 mt di cui pedalati 370 mt
• Durata: Tra le 6 e le 8 ore, a seconda della preparazione fisica e delle soste.

Fonte immagine: https://www.sellaronda-mtb.com/it/percorso-orario-sellaronda-mtb-track-tour.php

Mappa Sellaronda MTB senso antiorario

Per affrontare il percorso in senso antiorario, segui le indicazioni contrassegnate in verde.

• Distanza Totale: Circa 55 km
• Dislivello: Circa 3.370 mt di cui pedalati 1050 mt
• Durata: Tra le 6 e le 10 ore, a seconda della preparazione fisica e delle soste.

Fonte immagine: https://www.sellaronda-mtb.com/it/percorso-antiorario-sellaronda-mtb-track-tour.php

Come prepararsi al Giro dei 4 Passi in Bici

Prima di intraprendere il Sellaronda MTB Track Tour, è fondamentale avere una buona base tecnica. Questo tour richiede resistenza e abilità di guida su terreni variabili.

Ecco alcuni consigli per prepararti al meglio:

• Bicicletta: Una mountain bike full-suspension è altamente consigliata per affrontare i terreni accidentati e le discese tecniche. Nel nostro punto vendita a San Cassiano offriamo un servizio di noleggio bici dove potrai scegliere tra le migliori Mtb, E-Mtb e l’attrezzatura necessaria per affrontare le discese con il massimo divertimento.
• Abbigliamento e accessori per il ciclismo: Vestiti a strati per affrontare le variazioni di temperatura. Non dimenticare casco, guanti, giacca antivento/acqua ed eventuali protezioni aggiuntive per gomiti e ginocchia.
• Equipaggiamento: Porta con te un kit di riparazione, una mappa del percorso o un dispositivo GPS.
  Il percorso è comunque ben segnalato.

Punti salienti del percorso Sellaronda MTB

Ipotizzando una partenza dall’alta Val Badia, i punti salienti del Sellaronda MTB Track Tour sono raggruppati come segue:

1. Passo Campolongo:
Dopo una discesa entusiasmante nel bike park Bike Beats, potrai scegliere tra due opzioni: scendere per il Passo Campolongo, meno ripido, oppure risalire sul lato opposto tramite la seggiovia e affrontare una discesa decisamente più tecnica verso Arabba. La vista sulle montagne circostanti è semplicemente incredibile.

2. Porta Vescovo
Il panorama è mozzafiato: appena usciti dalla funivia, la Marmolada appare in tutta la sua bellezza. Da qui, potrai scegliere se affrontare le discese enduro verso Arabba oppure prendere un lungo sentiero in mezzacosta verso il Passo Pordoi.

3. Passo Pordoi:
Questo è uno dei punti più iconici del tour. Da qui, potrai goderti una lunga discesa verso Canazei, attraversando paesaggi alpini mozzafiato. Fai attenzione, perché questo tratto include alcuni dei passaggi più tecnici del tour. Consigliamo vivamente di provare anche la discesa verso Arabba, un lungo e divertente serpentone con sponde e passerelle.

4. Passo Sella:
Il Passo Sella è uno dei punti più panoramici, offrendo viste spettacolari sul Sassolungo e su altre cime dolomitiche. La discesa verso Selva, all’interno del bike park, è una delle più divertenti del tour. Ti lascerà un sorriso stampato sul volto e, scommettiamo, potresti avere voglia di rifarla immediatamente 😉.

5. Passo Gardena:
L’ultimo punto panoramico è il Dantercepies, che offre viste spettacolari sul Gruppo del Sella, sulla Val Gardena e sulla Val Badia. La discesa verso Colfosco è la stessa della Hero Dolomites: un mix perfetto tra bike park e trail naturale. La bellezza del paesaggio ti lascerà a bocca aperta. Alla sera, non perderti il fenomeno delle “Burning Dolomites”, quando il sole al tramonto inonda le montagne di una luce rossastra incantevole.

Consigli utili per il Sellaronda MTB Tour

Per trarre il massimo da questa avventura, è importante seguire alcuni consigli utili. Ecco alcune raccomandazioni per garantirti un tour sicuro e piacevole:

Utilizza gli impianti di risalita: Questo ti permetterà di godere al meglio le discese e il paesaggio circostante.

Fai delle pause: Prenditi il tempo per fermarti e ammirare i panorami. Le Dolomiti offrono scorci unici che meritano di essere apprezzati con calma.

Rispetta la natura: Mantieni i sentieri puliti e rispetta l’ambiente naturale. Il Sellaronda MTB Track Tour si trova all’interno di aree protette di grande valore ecologico e Patrimonio Unesco.

Noleggia una e-bike: Indipendentemente dal tuo livello di preparazione, una comoda e-bike full suspension ti permette di affrontare il Sellaronda senza troppa fatica, garantendoti un’esperienza fantastica.

Pronto a vivere un’esperienza indimenticabile?

Il Sellaronda MTB Track Tour è una delle esperienze più appaganti per gli amanti della mountain bike. Con la sua combinazione di sfide fisiche, paesaggi spettacolari e adrenalina, questo tour rappresenta un’avventura indimenticabile nel cuore delle Dolomiti. Prepara la tua bici, allaccia il casco e preparati a vivere un’esperienza unica tra alcune delle montagne più belle del mondo. 🚵‍🏔️

Ferrata Brigata Tridentina al Pisciadù: livello di difficoltà moderatamente difficile

La via ferrata Tridentina al Pisciadù è una delle esperienze più emozionanti che le Dolomiti hanno da offrire. Situata nel Gruppo del Sella, questa via ferrata è rinomata per i suoi panorami spettacolari e il suo percorso avvincente. Si parte dal Passo Gardena, dove un breve avvicinamento conduce al punto di inizio dell’itinerario attrezzato. Durante la salita potrai affrontare una serie di passaggi emozionanti, inclusi ponti sospesi e scalette metalliche, con viste mozzafiato a ogni angolo.

Uno dei momenti clou della Tridentina è il ponte sospeso vicino alla Torre Exner, che offre un’esperienza adrenalinica e una vista impareggiabile sul paesaggio circostante. Al termine della via ferrata verrai accolto dal Rifugio Franco Cavazza al Pisciadù con il suo affascinante laghetto alpino, ideale per una pausa ristoratrice. L’itinerario completo dura circa 4-5 ore, regalando un’esperienza indimenticabile tra le maestose cime dolomitiche.

Prima di partire per la tua avventura ricorda di acquistare o noleggiare il kit per vie ferrate, composto da imbragatura, caschetto e moschettoni, disponibile presso lo store fisico Botëghes Lagazoi a San Cassiano oppure comodamente sul nostro store online!

Via ferrata Piz da Lech: per i più esperti

La Via Ferrata Piz da Lech è una ferrata breve ma intensa, consigliata a chi possiede già una buona tecnica di arrampicata. Partendo dalla stazione a monte della funivia di Corvara, si snoda lungo il versante orientale del Gruppo Sella, raggiungendo la vetta del Piz da Lech a 2916 metri.

L’itinerario inizia con una parete tecnica e verticale. Un passaggio interessante è la salita delle scale di ferro, che superano un muro strapiombante di trenta metri. Con uno sviluppo di 330 metri e un dislivello di 400 metri.

Dopo aver completato la ferrata, un sentiero conduce alla cima in circa 20 minuti, offrendo panorami spettacolari sulle Dolomiti. La discesa segue un crinale ben visibile con alcuni tratti ferrati, fino all’ovovia del Piz Boe. L’itinerario completo dura circa 4 ore, offrendo un’esperienza da brivido.

Ferrata Sas dla Crusc e Sas dles Diesc: due ferrate per due livelli di difficoltà

La doppia via ferrata Sas dla Crusc e Sas dles Diesc partono dal Rifugio Santa Croce, offrendo un’esperienza unica e avvincente. La prima ferrata che conduce alla Forcella dla Crusc è considerata facile e adatta ai meno esperti, con tre brevi tratti verticali e vari passaggi attrezzati per sicurezza su sentieri esposti.

Il percorso verso la Cima Dieci, invece, è più impegnativo. Questo tratto è molto esposto e richiede assenza di vertigini, con una prima metà ripida e tecnica. Complessivamente, l’itinerario dura circa 7 ore e mezza e richiede una buona preparazione fisica, viste le lunghe sezioni e il dislivello significativo.

Questa combinazione di ferrate offre un’avventura intensa e gratificante, permettendo di esplorare alcuni dei paesaggi più spettacolari delle Dolomiti e di godere di panorami mozzafiato lungo tutto il percorso.

Ferrata Les Cordes: ideale per i meno esperti

La via ferrata Les Cordes, situata a La Villa in Val Badia, è perfetta per chi vuole avvicinarsi all’arrampicata su ferrata. Con una durata di circa 2 ore, questo percorso è moderatamente difficile ma accessibile anche ai principianti.

Il tracciato, ben attrezzato e sicuro, si snoda attraverso paesaggi mozzafiato delle Dolomiti. A differenza di altre vie ferrate che puntano a raggiungere una vetta, questa conduce al Rifugio Gardenaccia, ideale per una pausa ristoratrice.

Con pareti attrezzate che facilitano l’arrampicata e una varietà di punti panoramici, la Ferrata Les Cordes è ideale per chi desidera un’introduzione emozionante ma sicura al mondo delle vie ferrate.

Via ferrata del Gran Cir e del Piccolo Cir: per principianti e meno esperti

La via ferrata del Gran Cir è perfetta per i principianti. Partendo dal Passo Gardena, tra la Val Gardena e la Val Badia, questo percorso dalla difficoltà facile ha una durata di circa 2 ore e mezza, ed è ideale per chi si avvicina per la prima volta a questo tipo di avventura in montagna.

Quella del Piccolo Cir, invece, è di difficoltà media. Anch’essa parte dal Passo Gardena, seguendo una strada sterrata fino alla stazione a monte della cabinovia Dantercepies. Questo percorso, della durata di circa 2 ore, è breve ma vario, con pareti di roccia compatta che assicurano un’ottima presa.

Entrambe offrono un’avventura indimenticabile, permettendo agli escursionisti di godere di panorami spettacolari e di un’esperienza di arrampicata unica.

Attrezzatura da utilizzare per affrontare una via ferrata in Alta Badia

Affrontare le vie ferrate richiede la massima sicurezza, e per garantire questo è essenziale utilizzare le attrezzature appropriate. Esse comprendono alcuni equipaggiamenti fondamentali.

• Caschi da arrampicata. Occorre prima di tutto utilizzare un apposito casco per proteggere il capo dall’eventuale caduta di rocce , dai colpi che si possono subire nei passaggi più angusti o dagli urti ricevuti durante una possibile caduta. I modelli attualmente disponibili presso Lagazoi sono leggeri, comodi e aerati: confortevoli anche durante le più calde giornate estive.
• Imbracatura. Fornisce il punto di ancoraggio sicuro e comodo per collegare il kit da ferrata.
• Moschettoni. Dopo il casco, la principale attrezzatura specifica per scalare una via ferrata è un kit composto da corde e dissipatori a cui vengono collegati due moschettoni. I moschettoni per via ferrata permettono di agganciare con facilità cavi e scalini e sono dunque più robusti rispetto a quelli classici da arrampicata.
• Dissipatore. L’obiettivo di questo attrezzo è quello di mitigare il fattore di caduta. Grazie alla sua capacità di assorbire l’energia prodotta da un’eventuale caduta, il dissipatore ne riduce notevolmente l’impatto sul corpo, minimizzando il rischio di infortuni che potrebbero risultare fatali.
• Guanti. Molto importanti per non ferirsi sui cavi di ferro ed avere il giusto grip, su Lagazoi.it puoi acquistare diversi modelli di guanti, a dita lunghe o corte. (Non disponibili per il noleggio).
• Longe elastiche. Sebbene nella pratica dell’alpinismo la corda dinamica svolge perfettamente la sua funzione di arresto in caso di caduta, qui, poiché si procede singolarmente, occorrono delle specifiche longe da ferrata.

Se non possiedi l’attrezzatura adatta per fronteggiare una via ferrata, non preoccuparti: noi di Lagazoi ti offriamo la possibilità sia di acquistare sia di noleggiare il set da via ferrata. Puoi rivolgerti al nostro store online o al negozio fisico a San Cassiano, dove troverai equipaggiamenti di alta qualità.

Abbigliamento e scarpe per una via ferrata in Alta Badia

Oltre all’attrezzatura, è di importanza fondamentale indossare anche l’abbigliamento tecnico giusto per adattarsi alle variazioni climatiche, con preferenza per tessuti traspiranti e resistenti.
Come già anticipato, l’imbracatura è imprescindibile per la tua protezione; essa deve essere ben regolata per la massima comodità e sicurezza. Così come i guanti da arrampicata sono essenziali: servono a proteggere le mani dalle abrasioni e a migliorare la presa sui cavi e sui supporti metallici; devono essere robusti ma al tempo stesso permettere una buona sensibilità. Questi, per questioni igieniche, non possono essere noleggiati ma sono disponibili per la vendita presso il nostro store.

Altro indumento fondamentale sono le calzature. Quando scegli le scarpe per via ferrata, è importante trovare quelle che garantiscano sicurezza e comfort. Una buona suola ti darà il giusto grip sui diversi terreni, mentre la tomaia dovrà essere robusta per proteggere i piedi dagli urti, ma anche flessibile per permettere movimenti agevoli. Il puntale, anche chiamato climbing zone, deve essere appiattito e deve offrire un’ottima presa sulla roccia e una buona sensibilità.

Per avere più stabilità e protezione consigliamo di utilizzare gli scarponi da trekking (es. modello La Sportiva Aequilibrium), i quali forniscono un ottimo supporto alla caviglia. Per avere più leggerezza e libertà di movimento potresti optare per delle scarpe da avvicinamento (es. modello La Sportiva TX4 Evo). Se invece ciò che stai cercando è un compromesso tra i due, gli scarponi mid fanno al caso tuo, ottenendo così un buon equilibrio tra stabilità e mobilità (es. modello Scarpa Mescalito mid).

Ma non è tutto: meglio rifornire correttamente il tuo zaino prima dell’escursione. Scopri subito cos’altro portare con te!

Cosa mettere nello zaino prima di approcciare una via ferrata

Per affrontare le vie ferrate con l’equipaggiamento adeguato, inizia scegliendo uno zaino da arrampicata. Rispetto a uno zaino da outdoor generico, questo tipo di zaino consente di mantenere il peso più vicino al corpo, migliorando così l’equilibrio. Inoltre, la sua forma stretta e alta permette di muoversi più liberamente nei passaggi stretti. Lo zaino offre anche la possibilità di attaccare il casco d’arrampicata. All’interno, potrai trovare numeri di emergenza internazionali e indicazioni su come segnalare i soccorsi alpini.

Ecco cosa non dovrebbe mai mancare al suo interno:

• una giacca impermeabile / un mid layer / un gilet per i cambi di temperatura;
• una maglietta tecnica di ricambio;
• occhiali da sole;
• un kit di pronto soccorso per gestire piccoli incidenti;
• una borraccia da escursionismo;
• un coltello tascabile multifunzione;
• una lampada frontale (se vuoi affrontare il percorso in notturna).

Infine ti raccomandiamo di utilizzare sacchetti di nylon per raccogliere i rifiuti e mantenere pulito l’ambiente.

Consigli utili per la tua prima volta su una via ferrata

È la prima volta che ti prepari per una via ferrata in Alta Badia? Si tratta di un’esperienza straordinaria, ma è assolutamente comprensibile che risvegli qualche timore in coloro che non si sono mai arrampicati lungo una superficie verticale! Tuttavia, anche se non possiedi competenze alpinistiche, sappi che l’impresa è alla tua portata.

È importante iniziare con una via ferrata semplice, che presenti pochi passaggi verticali. Valuta il tuo livello di forma fisica, poiché la lunghezza del percorso e la verticalità possono essere impegnative.

Non affrontarla da solo: affidati a guide alpine professioniste che ti accompagneranno e ti mostreranno come utilizzare correttamente l’attrezzatura. Le guide sono le uniche figure autorizzate e formate per garantire la tua sicurezza durante il percorso. Ricorda di informare sempre qualcuno riguardo l’itinerario programmato.

Durante la salita, utilizza sia il cavo che gli appigli naturali per avanzare, evitando di affaticare eccessivamente le braccia. Prediligi passi piccoli e sicuri per mantenere l’equilibrio e la stabilità.

Con la giusta preparazione e attrezzatura, vivrai un’esperienza indimenticabile e gratificante in Alta Badia!

Località turistiche in Val Badia

San Cassiano

Situato a 1.537 metri d’altitudine, ai piedi dei massicci Lavarela e Conturines, San Cassiano è un incantevole villaggio alpino che affascina con il suo charme e la sua ospitalità ladina. È l’unica località della valle a vantare un centro pedonale, rinomata per la sua eccellente gastronomia con ristoranti stellati e per lo shopping di qualità. Tra i negozi spicca il nostro store di abbigliamento sportivo Botëghes Lagazoi. Le vette circostanti sono ricche di interesse geologico e storico, con vestigia della Prima Guerra Mondiale nei dintorni del monte Lagazuoi e l’affascinante grotta dell’orso delle caverne ai piedi del Conturines. San Cassiano è la meta ideale per gli amanti della natura, dello sport e del relax. Offre numerosi sentieri escursionistici, un bike park estivo e accesso diretto alle piste da sci del Dolomiti Superski. Con il suo irresistibile fascino e la sua atmosfera unica, questo piccolo gioiello delle Alpi saprà incantarti in ogni stagione.

La Villa

Situata a 1433 metri nel cuore dell’Alta Badia, La Villa si trova al centro della Val Badia ed è famosa per ospitare la Coppa del Mondo di sci alpino sulla nota pista della Gran Risa. Immersa tra i parchi naturali Puez-Odle e Fanes-Senes-Braies, offre scenari mozzafiato e possibilità di escursioni memorabili. La parte storica di La Villa si distingue per il castello Ciastel Colz e per la chiesa parrocchiale di Santa Maria Assunta, edificata nel 1516, che rappresentano non solo gioielli architettonici, ma anche testimoni della ricca storia e cultura del luogo. La Villa è la destinazione perfetta per chi cerca un’esperienza unica tra sport, natura e cultura.

Badia

Situata a 1324 metri d’altitudine ai piedi del Santa Croce “La Crusc”, Badia è il primo centro dell’Alta Badia, uno scrigno di tesori culturali e paesaggistici, dove le antiche tradizioni ladine vivono intatte. Passeggiando per le stradine del paese, sarai affascinato dai “viles“, caratteristici agglomerati rurali con facciate in legno e pietra che riflettono lo stile architettonico tradizionale della zona. La ricca eredità culturale di Badia, testimoniata dai reperti archeologici dell’età del bronzo trovati a Sotciastel, aggiunge uno strato di profondità storica a questo luogo incantevole. Da non perdere la chiesa barocca di San Leonardo e il santuario di Santa Croce, a 2045 metri, comodamente raggiungibile tramite cabinovia. Badia, come le altre località della valle, è collegata tramite impianti e piste al comprensorio del Sellaronda Dolomiti Superski.

Corvara

Situata a 1568 metri d’altitudine ai piedi del monte Sassongher, Corvara è conosciuta come la “culla del turismo” della valle. Questo incantevole villaggio è rinomato per la sua posizione chiave nel circuito del Sellaronda, che lo rende un hub ideale per gli sport invernali e le escursioni estive. Con una consolidata tradizione nell’ospitalità, Corvara offre un’accoglienza calorosa e familiare ai suoi visitatori, proponendo un variegato assortimento di attività ricreative, ristoranti che deliziano i palati con piatti tipici locali e negozi di artigianato autentico. Con il suo mix di avventura, cultura e lusso, Corvara rappresenta una meta imperdibile per una vacanza indimenticabile nelle Dolomiti.

Colfosco

Adagiato a 1645 metri d’altitudine, tra il Gruppo del Sella e il Monte Sassongher, Colfosco è il villaggio più alto della Val Badia, famoso per i suoi panorami spettacolari sul Sella. Circondato da boschi rigogliosi e dolci pendii, offre una varietà di attività adatte a tutti i gusti in ogni stagione dell’anno. L’atmosfera di Colfosco è particolarmente accogliente e serena, ideale per chi cerca una vacanza all’insegna del relax e lontano dal caos. Vicino al Parco Naturale Puez-Odle, riconosciuto patrimonio dell’UNESCO, questo borgo rappresenta un eccellente punto di partenza per immergersi nella natura attraverso escursioni indimenticabili.

La Val

Situata a 1348 metri di altitudine, è la prima località della Val Badia, immersa in una tranquilla valle laterale, lontana dal caos e dal circuito del Sellaronda. La Val è un incantevole villaggio dolomitico che affascina con la sua atmosfera autentica e tranquilla. Circondata da prati fioriti e boschi, è il luogo ideale per chi cerca una connessione profonda con la natura. È rinomata per i suoi sentieri tematici, come il “Tru di Pra“, che offrono escursioni panoramiche attraverso i prati alpini, perfetti per il trekking e il nordic walking. In inverno, si trasforma in un pittoresco paesaggio innevato, ideale per le ciaspole. Il villaggio mantiene vive le tradizioni ladine, visibili nelle sue architetture e nelle feste locali. La Val è un punto di partenza perfetto per una vacanza alla scoperta delle Dolomiti e all’insegna della tranquillità.

Attività ed escursioni in Alta Badia

La Val Badia, situata nel cuore delle Dolomiti, è una destinazione incantevole che offre una vasta gamma di attività per tutti i gusti, perfetta per scoprire la natura e la cultura locale. Ogni località della valle organizza escursioni settimanali, in collaborazione con gli uffici turistici, per scoprire i parchi naturali e le tradizioni del luogo, con programmi che variano stagionalmente. Per dettagli aggiornati e per prenotazioni, ti consigliamo di contattare l’ufficio turistico locale.

Ecco alcune proposte per te:

Escursioni estive

In cammino con una geologa: partecipa ad un’esplorazione guidata dalle mani esperte di una geologa, che ti svelerà i segreti geologici delle Dolomiti. Durante il percorso, scoprirai le formazioni rocciose, le stratificazioni orizzontali e la geometria unica del paesaggio.

• Itinerario: Passo Gardena – sentiero panoramico – Forceles – Colfosco
• Difficoltà: media
• Durata: 2 ore ca.

Cima Para dai Giai: conquista la Cima Para dai Giai per godere di una vista mozzafiato a 360 gradi sulle maestose Dolomiti. Questa escursione promette un’avventura indimenticabile attraverso scenari naturali spettacolari.

• Itinerario: La Villa – salita in seggiovia Gardenaccia – rifugio Gardenacia – cima Para dai Giai – rifugio Gardenacia – La Villa
• Difficoltà: media/impegnativa
• Durata: 5 ore ca.

Erbe che curano: un’escursione guidata alla scoperta delle proprietà curative, cosmetiche e culinarie delle erbe di montagna. Immergiti nella natura e apprendi l’uso delle erbe locali per il benessere quotidiano.

• Itinerario: Badia – Oies – Rainé – rifugio Ütia L’Tamá
• Difficoltà: facile
• Durata: 1 ora ca.

Nella grotta dell’orso: affronta questa escursione impegnativa alla scoperta della Grotta Conturines, luogo di significativi ritrovamenti paleontologici, inclusa la scoperta di ossa di una nuova specie di orso delle caverne.

• Itinerario: Capanna Alpina – Col de Locia – Grotta Conturines – Capanna Alpina
• Difficoltà: impegnativa
• Durata: 7 ore ca.

Attività

• Visita al Museum Ladin: Scopri la storia, la cultura e le tradizioni del popolo ladino.
• Visita alle trincee: Attrezzati con lampade frontali, sul Lagazuoi potrai esplorare le trincee risalenti alla Prima Guerra Mondiale. Offrono un suggestivo percorso storico, permettendo ai visitatori di esplorare antiche postazioni e gallerie scavate nella roccia.
• Ciclismo sul Sellaronda: Il tour ciclistico più amato al mondo, sia su strada che in MTB lungo i passi Dolomitici e i sentieri della Val Badia, Val Gardena, Val di Fassa e Arabba, offrendo panorami mozzafiato unici nel suo genere.
• Arrampicata: Al Boulder Center di Corvara, aperto tutto l’anno, potrai allenarti scalando pareti attrezzate di ogni livello.
• Vie ferrate: La valle offre diverse opzioni per gli amanti delle escursioni tecniche.
• Parapendio: Vola sopra le Dolomiti e ammira il paesaggio dall’alto.
• Equitazione: Goditi una passeggiata a cavallo nella natura incontaminata dell’Alta Badia.
• Sci e snowboard: Goditi le piste del Comprensorio sciistico Dolomiti Superski con oltre 700 km di piste, collegate da moderni impianti di risalita, adatte a sciatori e snowboarder di tutti i livelli.
• Sci di fondo: La valle offre numerosi percorsi per lo sci di fondo, immersi in paesaggi incantevoli e tranquilli. È un modo perfetto per godersi la natura invernale.
• Snowshoeing: Per chi ama camminare sulla neve, le escursioni con le ciaspole sono un’attività imperdibile.
• Sci alpinismo: Se ami rimanere immerso nella natura lontano dalle piste da sci, la Val Badia ti offre itinerari spettacolari.
• Golf: Il campo da golf Tranrüs a Corvara offre una vista spettacolare e un’esperienza unica a 1700 metri.
• Trekking: La valle è immersa nei parchi naturali Fanes-Senes-Braies e Puez-Odle, un’infinità di sentieri e rifugi ti attendono.

Per le famiglie

• Pattinaggio su ghiaccio: Goditi momenti di puro divertimento al palazzetto del ghiaccio di Corvara. Quest’area ben attrezzata offre l’opportunità di trascorrere ore gioiose in famiglia.
• Slittino: l’Alta Badia offre numerose piste da slittino dove puoi vivere l’emozione di scivolare a tutta velocità lungo discese sicure e ben mantenute, perfette per un’avventura emozionante per te e i tuoi bambini.
• Cultura e tradizione: Le feste in valle sono un’ottima occasione per immergersi nelle tradizioni locali ladine e godere di momenti di condivisione culturale in famiglia (programmi stagionali su altabadia.org).
• Relax e benessere: Dopo una giornata di attività all’aperto, non c’è niente di meglio che rilassarsi e rigenerarsi. La Val Badia offre eccellenti strutture per il benessere.
• Alla scoperta della cucina ladina: Se vuoi assaporare i veri prodotti tipici ladini visita Delizius, la nostra boutique gastronomica situata a San Cassiano.

Se stai programmando una vacanza in Val Badia, ma non hai spazio per portare l’attrezzatura con te, Botëghes Lagazoi ti mette a disposizione un comodo servizio di noleggio biciclette, passeggini e kit via ferrata. Offriamo la consegna diretta presso il tuo alloggio liberandoti da ogni tipo di stress. Inoltre, se hai la necessità di acquistare o rinnovare l’attrezzatura per i tuoi bambini, ti invitiamo a visitare anche il nostro store Lagazoi Kids a San Cassiano.

L’Alta Badia ti aspetta per regalarti una vacanza indimenticabile. Ci vediamo sulle Dolomiti!

Come partecipare alla Maratona delle Dolomiti

A differenza di altri eventi locali, la Maratona delle Dolomiti è un evento a numero chiuso, che ammette un massimo di 8.000 partecipanti. Di questi, 4.300 sono selezionati tramite una lotteria, accessibile attraverso il sito ufficiale dell’evento. Gli altri 3.700 posti sono destinati a chi ha diritti acquisiti (partecipanti di edizioni precedenti), iscritti tramite tour operator ufficiali, ospiti speciali e chi opta per l’iscrizione a tariffa maggiorata, il cui surplus è destinato a fini benefici, sottolineando l’impegno della Maratona a fare la differenza non solo nel mondo del ciclismo, ma anche nella società.

Informazioni sul percorso della Maratona delle Dolomiti 2024

Anche quest’anno, l’evento prevede tre differenti percorsi di diversa lunghezza e difficoltà:

• Percorso Maratona: 138 km con un dislivello di 4230 metri;
• Percorso Medio: 106 km con un dislivello di 3130 metri;
• Percorso Sellaronda: 55 km con un dislivello di 1780 metri.

Ciascun percorso attraversa alcuni dei passi più iconici delle Dolomiti, come il Passo Pordoi, il Passo Sella, il Passo Gardena e il Passo Campolongo. La combinazione di lunghe salite e discese tecniche rende la Maratona dles Dolomites una vera prova di forza e resistenza.

Percorso lungo o percorso Maratona

Si tratta dell’itinerario più impegnativo della Maratona dles Dolomites ed è lungo ben 138 km, con un dislivello di 4230 metri. Il “Percorso Maratona” prende il via da La Villa e conduce i ciclisti verso Corvara, attraversando il Passo Campolongo prima di scendere verso Arabba.

Prosegue con una sequenza di passi montani—Pordoi, Sella e Gardena—che conducono nuovamente a Corvara e di ritorno al Passo Campolongo. Dopo una discesa verso Pieve di Livinallongo, segue una sezione più pianeggiante che offre una breve tregua prima di affrontare una salita di 9,9 km al 9,3% di pendenza media verso il Passo Giau. Una volta superato, i ciclisti scendono verso Pocol e affrontano un’altra ardua ascesa al Passo Valparola.

Il traguardo si avvicina con una discesa nella Val Badia, culminante con l’ultima sfida: una salita breve ma ripida del Mür dl Giat, che conduce finalmente al traguardo a Corvara.

Fonte dell’immagine: https://www.maratona.it/it/

Percorso medio

È un po’ meno impegnativo; ma i dati parlano chiaro: 106 km e 3130 metri di dislivello. Segue principalmente il percorso lungo descritto in precedenza ma esclude la scalata al Passo Giau deviando i ciclisti sul passo Falzarego e Valparola.

Fonte dell’immagine: https://www.maratona.it/it/

Percorso corto

Coincide con il mitico itinerario Sellaronda, lungo 55 km con un dislivello di 1780 metri. Scegliendolo, partirai da La Villa, passando per Corvara, il Passo Campolongo, Arabba, il Passo Pordoi, il Passo Sella, il Passo Gardena e infine, come per gli altri itinerari, terminerai il giro a Corvara.

Fonte dell’immagine: https://www.maratona.it/it/

Programma dettagliato della Maratona delle Dolomiti 2024

Vuoi conoscere tutti i dettagli del programma? Ecco qui tutto ciò che ti occorre sapere.

La partenza è fissata per le 6:30, ma ti consigliamo di arrivare con anticipo per evitare di essere assegnato all’ultima griglia di partenza. L’evento sarà trasmesso in diretta su RAI 2, a partire da poco prima delle 6:30 fino a mezzogiorno, permettendo agli appassionati di ciclismo di seguire le emozionanti fasi della gara comodamente da casa.
Il primo passaggio dei partecipanti attraverso Corvara è previsto alle ore 8:30, mentre alle 10:00 a La Villa inizierà la Fanzone Mür dl Giat (con cibo, bevande e intrattenimenti). Questa sarà un’occasione per amici, familiari e appassionati di incitare gli atleti prima dell’ardua salita, la quale presenta una pendenza che raggiunge il 19%.

I primi partecipanti del percorso Medio raggiungeranno il traguardo di Corvara alle 10:00, seguiti un’ora dopo, alle 11:00, dai ciclisti del percorso Maratona. Proprio qui, a Corvara, si terrà il Pasta Party Rana, un momento conviviale per celebrare le fatiche della gara.

Infine, alle ore 15:30, con il termine dell’evento, avverrà la premiazione ufficiale dei primi di categoria e dei vari trofei presso il palaghiaccio locale, il tutto accompagnato da intrattenimento musicale.

Miglior abbigliamento da ciclismo per la Maratona delle Dolomiti 2024

Il 7 luglio è estate piena e la maggior parte dei partecipanti arriverà dalle città dove le temperature sono generalmente elevate. Tuttavia, questo è il primo grosso errore di valutazione. È bene ricordare che il percorso si snoda dai 1500 metri agli oltre 2000 metri. Una giornata nuvolosa e fredda potrebbe rendere ancora più dura la vostra partecipazione alla Maratona delle Dolomiti.

Per questo motivo, ti consigliamo di mettere in valigia sia il completo estivo, sia un abbigliamento medio primaverile, uno smanicato antivento o antipioggia a manica lunga, dei manicotti e dei gambali.

Ricordati che sarai in griglia di partenza alle 6:30 del mattino, quindi munisciti di una vecchia tuta da togliere appena prima della partenza. 🙂

Per immergerti completamente nello spirito unico dell’evento, ti invitiamo a visitare lo store online di Lagazoi, dove è disponibile l’abbigliamento ufficiale Maratona dles Dolomites.
Qui potrai acquistare non solo il kit ufficiale Maratona 2024 , ma anche una vasta gamma di accessori come caschi, occhiali da sole, calzini, giacche antivento, manicotti, gambali e altro ancora.

L’abbigliamento ufficiale dell’evento è fornito dal brand Castelli, un marchio leader nel settore ciclistico, noto per la sua eccellenza e design tutto italiano.
La collezione comprende abbigliamento da ciclismo per tutte le stagioni, con materiali all’avanguardia che garantiscono prestazioni ottimali in ogni condizione. Grazie a questi capi, potrai pedalare sempre in totale sicurezza e rendere indimenticabile la tua esperienza alla Maratona delle Dolomiti.

Il tema della Maratona delle Dolomiti 2024

La 37a edizione della Maratona dles Dolomites sarà dedicata al tema “Mutatio”. Il presidente del Comitato organizzatore, Michil Costa, lo descrive con parole precise e toccanti, che fanno ampio riferimento alle teorie del Buddismo, ma anche alla filosofia greca. Secondo Costa infatti, solo nel profondo silenzio notturno delle Dolomiti tutto è “Anatta”, ovvero tutto è impermanente e in continuo divenire, in costante mutazione.

Nel contesto filosofico della mancanza di un sé permanente e di una sua indipendenza, nulla appare più autosufficiente o autonomo. Nessuno di noi esseri umani è un’isola, ma siamo tutti collegati l’uno con l’altro in questa perenne trasformazione, così come lo sono le diverse parti del corpo (come le gambe che servono per spingere i pedali, le mani che stringono il manubrio ma anche gli occhi che ammirano le Dolomiti).

Il concetto è superare l’ego individuale fino a raggiungere una sorta di “non-sé”, nella quale ciascuno di noi, sia come umano che come sportivo, può esistere solo se si trova in relazione con il mondo esterno, una relazione che coinvolge sia gli altri che la bellezza della natura circostante. È proprio questo il principio della “Mutatio”: tutto nella nostra vita cambia in continuazione. Rispetto agli anni passati, muterà la Maratona, così come cambieranno i partecipanti e i risultati. Costa conclude la sua spiegazione citando il filosofo Eraclito e il suo celebre panta rei (“tutto scorre”).

Anche il logo della Maratona, ideato dal designer Manuel Bottazzo, è un omaggio alla costante metamorfosi e alla trasformazione. Ispirandosi alla letteratura di Kafka e Ovidio, nonché all’arte di Henry Matisse e Victor Vasarely, Bottazzo crea un logo il cui colore predominante è il viola, simbolo per eccellenza della mutazione e dell’unione tra gli opposti.

Partecipare alla Maratona significa vivere una delle esperienze più intense e gratificanti della tua vita. Preparati, scegliendo l’abbigliamento ufficiale Maratona delle Dolomiti, e apprezza ogni momento di questa grande avventura tra le vette alpine. Buona fortuna e buona pedalata!

Assistenza e sicurezza durante la manifestazione Sellaronda

L’organizzazione dell’evento, come abbiamo già accennato, prevede la presenza di specifici punti di soccorso e assistenza. Anche se ti auguriamo di non trovarti mai in situazioni di difficoltà, è importante conoscerli con precisione in caso di bisogno.

• Punti di servizio sanitario: gli appositi posti di primo intervento si trovano (partendo da Corvara in senso antiorario) sul passo Gardena, al bivio Miramonti, lungo il passo Sella, a Pian de Schiavaneis, sul passo Pordoi, ad Arabba e nei pressi del Campolongo; non esitare a chiedere aiuto quando è necessario.
• Punti di assistenza meccanica: qualora dovessi avere problemi tecnici con la tua mountain bike, raggiungi in sicurezza i luoghi predisposti. Li troverai a Corvara, al bivio Miramonti, al bivio Passo Pordoi, a Pian de Schiavaneis e ad Arabba.
• Punti di partenza del servizio “scopa”: sei troppo provato per terminare il percorso? Non ti preoccupare, in alcuni luoghi predisposti troverai degli shuttle che ti riporteranno indietro. Partono regolarmente da Corvara, dal bivio Miramonti, dal bivio Passo Pordoi e da Arabba.

Il Sellaronda in bici: come preparare le valigie

Non vedi l’ora di partecipare all’edizione del 2024? Preparati adeguatamente con gli abiti e gli accessori appropriati. Un autentico appassionato di ciclismo come te non può sottovalutare l’importanza dell’abbigliamento specializzato, fondamentale per proteggerti dagli eventi atmosferici durante la pedalata. Se vuoi toccare con mano i nostri prodotti di alta qualità, puoi venire a trovarci nel nostro negozio di Lagazoi a San Cassiano, in Alta Badia: ti aspettiamo con entusiasmo!

Tra gli articoli essenziali rientrano guanti e casco, utili per ogni ciclista perché garantiscono sicurezza e tranquillità, nel primo caso proteggendoti dalle cadute e nel secondo caso offrendoti una presa salda sul manubrio anche in condizioni difficili.

Per assicurarti il massimo comfort durante il Sellaronda, scopri i nostri articoli di abbigliamento da ciclismo uomo e abbigliamento ciclismo donna sul nostro store online. Poiché la manifestazione si tiene in giugno, ricordati che la sera potresti trovare temperature fresche: metti quindi in valigia abiti adatti alla stagione.

Quale abbigliamento scegliere per il Sellaronda Bike Day 2024?

Nell’affrontare in modo adeguato l’evento che ti abbiamo descritto, le giacche da ciclismo per uomo e donna giocano un ruolo fondamentale. Raccomandiamo fortemente l’uso di giacche antivento e raincover, progettate per offrire una protezione superiore contro gli eventi atmosferici, assicurandoti comfort e sicurezza mentre pedali.

Innovative e perfette per le situazioni outdoor come il Sellaronda Bike Day, sono fabbricate con tessuti tecnici di livello avanzato, tipo il Gore-Tex (in grado, grazie a microscopici pori presenti sulla superficie, di respingere la pioggia, permettendo al contempo al sudore di fuoriuscire). Un esempio eccellente è la giacca Castelli Perfetto Ros 2 Wind Jersey GTX Infinium, che unisce alta qualità e funzionalità, rendendola un capo indispensabile per il tuo guardaroba sportivo.

Per garantirti il massimo comfort e prestazioni ottimali durante il tuo evento ciclistico a giugno 2024, è essenziale scegliere l’abbigliamento adatto alle condizioni meteorologiche previste e alle tue preferenze personali. Ti invitiamo a esplorare la nostra vasta selezione di abbigliamento da ciclismo professionale nel nostro store di abbigliamento sportivo.

Troverai descrizioni dettagliate riguardanti i tessuti, la vestibilità e il comfort di ciascun capo, per aiutarti a comporre il kit perfetto per te. Oltre alle giacche tecniche già menzionate, consigliamo di includere salopette, pantaloncini e intimo tecnico da ciclismo per un’esperienza completa. Inoltre, per affrontare al meglio la tua avventura all’aperto, non dimenticare di arricchire il tuo equipaggiamento con accessori da ciclismo come manicotti, gambali e sottocaschi, per garantire protezione e comfort in ogni situazione.

Scegli con cura i tuoi capi di qualità e prepara la valigia con il contenuto più adatto al clima fresco che troverai sulle Dolomiti in giugno. Ti auguriamo un entusiasmante Sellaronda Bike Day!

Ciclismo ad alta quota: quale MTB scegliere?

Quando si tratta di selezionare la bici perfetta per affrontare le pedalate in montagna, è fondamentale considerare una serie di fattori che vanno ben oltre le preferenze personali. Ogni terreno montano presenta sfide uniche e richiede una bicicletta specificamente progettata per garantire prestazioni ottimali e sicurezza in ogni condizione.

Le mountain bike si rivelano l’opzione ideale per chi ama esplorare terreni impervi e avventure off-road. Grazie alla varietà di configurazioni disponibili sul mercato, esiste una MTB ideale per ogni tipo di disciplina.

Tipologie di Mountain Bike:

• Cross Country (XC): queste bici sono ideali per chi cerca efficienza e velocità in salita. Sono generalmente le più leggere della categoria. Possono essere dotate di una sola sospensione anteriore (front) oppure con doppia sospensione (full). Questa configurazione è preferita da chi cerca efficienza di pedalata e per affrontare gare del calibro come la Hero Dolomites.
• All Mountain (AM): progettate per essere estremamente versatili, queste bici sono efficaci sia in salita che in discesa. Grazie alle loro sospensioni generose (130/150mm) queste bici offrono un’ottima capacità di assorbimento degli urti su una vasta gamma di terreni, dalle rocce alle radici. Ideali per le lunghe giornate in sella con parecchi metri di dislivello.
• Enduro: progettate per affrontare le discese alla massima velocità. Sono dotate di sospensioni robuste (160/180mm) e componenti molto resistenti. Ideali per divertirsi nel bike park Bike Beats Alta Badia, oppure per le famose discese enduro del Sellaronda Mtb Track Tour.

Tecnologie di sospensione:

• Bici Hardtail: presentano solo la sospensione anteriore e sono scelte per la loro leggerezza e la maggiore trasmissione di potenza rispetto alle full suspension. Sono ideali per percorsi meno tecnici dove la reattività è più importante dell’assorbimento degli urti.
• Bici Full Suspension: con sospensioni sia anteriori che posteriori, queste bici sono concepite per massimizzare il comfort e la performance su terreni accidentati, migliorando la trazione e il controllo durante le discese tecniche.

Perché optare per una bici elettrica in montagna?

Se le mountain bike rimangono la scelta più comune per l’esplorazione montana, le bici elettriche E-Mtb (e-bike) stanno trasformando l’esperienza del ciclismo ad alta quota, rendendola accessibile a un pubblico più vasto. Queste biciclette, dotate di assistenza elettrica, rendono i percorsi montani più impegnativi accessibili a un pubblico più ampio, permettendo a ciclisti di ogni livello di godere delle bellezze naturali senza essere ostacolati dalla fatica fisica.

Per venire incontro a questa crescente domanda, Lagazoi offre un servizio di noleggio e-bike a San Cassiano. Con le nostre E-Mtb, disponibili anche per i più piccoli, intere famiglie potranno esplorare insieme la natura e imparare a muoversi con sicurezza sui sentieri montani.

Come vestirsi per andare in bici in montagna?

Organizzare una vacanza in bicicletta in montagna richiede una scelta accurata dell’abbigliamento, fondamentale per affrontare le variazioni climatiche e la diversità dell’intensità fisica.

Vestirsi a strati è essenziale: inizia con un intimo tecnico traspirante, come quello proposto dal brand Castelli Pro Issue, che aiuta a gestire il sudore, seguito da una jersey a maniche corte o lunghe in base al periodo. Se alla partenza il clima è fresco, una giacca come la Castelli Perfetto Ros può essere ideale. Se invece optiamo per partire più leggeri, manicotti e gambali sono delle ottime alternative. Un capo che non deve mai mancare nei tuoi giri alpini è l’antivento o anti acqua. Il clima in montagna cambia molto velocemente e un temporale estivo in alta quota può rendere la tua pedalata davvero terribile.

Sia che si tratti di MTB o ciclismo su asfalto, considera l’abbigliamento tecnico offerto da Castelli, un marchio noto per la sua qualità e innovazione. L’abbigliamento da ciclismo Castelli utilizza materiali avanzati che eccellono nella gestione del calore e della traspirazione, ideali per affrontare sia il calore estivo che il freddo invernale. Questi capi offrono la massima prestazione, garantendo comfort e adattabilità durante tutte le stagioni.

Oltre all’abbigliamento, anche le scarpe rivestono un ruolo importante poiché devono fornire un buon supporto e una trazione adeguata. Il marchio Fizik, ad esempio, offre scarpe tecniche dotate di materiali premium e innovazioni tecniche.

Ma il capo indiscusso è il casco: imprescindibile per proteggerci durante le escursioni in bicicletta. I caschi del marchio Kask e i caschi Poc sono celebri per la loro combinazione di sicurezza e leggerezza, offrendo una protezione di altissimo livello con il sistema MIPS.

Adottando un approccio multistrato ed utilizzando un equipaggiamento specifico per il ciclismo, non solo potrai aumentare il comfort e la sicurezza, ma renderai unica la tua giornata in sella alla tua bici!

Non sottovalutare l’importanza degli accessori da ciclismo

Indipendentemente dal tipo di bici che scegli e dal terreno che intendi affrontare, la tua sicurezza e il tuo comfort sono sempre prioritari. Investire in accessori per bicicletta di alta qualità ti permette di godere al massimo le tue avventure in bicicletta, sia che tu stia pedalando su strada o sui sentieri di montagna.

Per gli occhiali da ciclismo, l’azienda leader è Oakley. I suoi occhiali
garantiscono una visibilità eccellente e che permettono di mantenere una visione chiara su tutti i terreni. Per esempio la lente Road è ottima per le uscite su strada, mentre la lente Trail fornisce i contrasti ideali per i terreni off-road. Da segnalare anche la lente fotocromatica in grado di adattarsi perfettamente al cambio della luce, come ad esempio quando si entra o si esce da un bosco.
Per gli appassionati di ciclismo, l’equipaggiamento giusto e gli accessori possono rendere la pedalata divertente oppure decisamente poco piacevole. E ricorda! Lo zaino da ciclismo per portare con sé accessori, cibo e acqua è sicuramente l’alleato ideale.

Pianifica le tue vacanze in bici: cosa sapere prima di partire

Un viaggio in bicicletta ben pianificato può trasformarsi in un’avventura indimenticabile. Ecco alcuni consigli fondamentali per assicurarti che ogni dettaglio sia curato:

• Manutenzione della bici: prima di partire, assicurati che la tua bicicletta sia in perfette condizioni. Dedica tempo a eseguire una revisione completa, controllando freni, pneumatici e trasmissione per garantire il massimo funzionamento durante il tuo viaggio.
• Attrezzatura adeguata: investi in abbigliamento ed accessori di qualità.
• Kit di riparazione: non lasciare nulla al caso e porta sempre con te un kit di riparazione completo. Questo dovrebbe includere un multitool, una camera d’aria, un kit di riparazione tubeless (vermicelli) e una pompa per bici.
• Se prevedi di viaggiare in aereo con la tua bici, assicurati di informarti in anticipo sulle politiche della compagnia aerea riguardanti il trasporto delle biciclette. Utilizza borse e custodie imbottite specifiche per proteggere la tua bici durante il viaggio e assicurati di rimuovere o proteggere adeguatamente le parti delicate per evitare danni durante il viaggio.

Noleggio bici e tour guidati nelle Dolomiti

Lagazoi Bike Rental aprirà nella prima settimana di giugno, offrendo servizi esclusivi per gli appassionati di ciclismo in montagna. Che tu sia un principiante o un ciclista esperto, troverai un’offerta adatta al tuo livello di esperienza.

Il nostro centro di noleggio presenta un’ampia selezione delle migliori MTB e E-MTB con marchi di prestigio come Santa Cruz e Whistle.

Il nostro team di esperti è pronto a guidarti nella scelta dei percorsi più suggestivi e sicuri. Grazie alla nostra posizione strategica vicino all’ovovia del Piz Sorega e al Passo Valparola, siamo il punto di partenza ideale per esplorare le incantevoli montagne delle Dolomiti.

Partecipa ai vari eventi proposti, come ad esempio il Sellaronda Bike Day, il Dolomites Bike Day o il Sellaronda MTB Track Tour, un’emozionante avventura in mountain bike attorno al magnifico Gruppo del Sella anche grazie all’utilizzo degli impianti di risalita. L’esperienza nelle Dolomiti è senza eguali, e oltre ai percorsi della Maratona e del Sellaronda, potrai esplorare gli incantevoli sentieri del Parco Naturale Fanes/Sennes/Braies, avventurarti lungo i sentieri verso i prati dell’Armentara o dirigerti verso il suggestivo Passo delle Erbe. Da San Cassiano è anche possibile pedalare verso le cascate del Pisciadù, proseguire lungo il magnifico Passo Gardena e scendere nuovamente seguendo il percorso trail della Hero Dolomites.

Scegli il tuo percorso e preparati a vivere un’indimenticabile avventura in mountain bike nelle Dolomiti.

Scopri il trekking invernale su percorsi battuti

L’Alta Badia vanta una rete di oltre 80 km di sentieri battuti e ben segnalati, perfetti per gli amanti del trekking invernale. Immerso nella quiete della neve, potrai ammirare paesaggi mozzafiato e panorami da cartolina. Ci sono percorsi per tutti i livelli, da quelli più facili adatti a tutta la famiglia agli itinerari più impegnativi alla scoperta di angoli incontaminati. Da non perdere è sicuramente un’escursione al chiaro di luna, accompagnati da una guida locale, con cena ladina finale.

Consiglio per un’esperienza sicura e confortevole: visita il nostro shop online per abbigliamento tecnico e attrezzature da trekking. Disponiamo anche di un servizio di noleggio passeggini da trekking per le famiglie avventurose.

Avventure sulla neve: ciaspolate tra natura e silenzio

Le ciaspole ti permetteranno di vivere un’esperienza avventurosa, esplorando la montagna in modo più libero, immerso nella natura e nel silenzio. Gli itinerari possibili sono davvero numerosi. Ne citiamo solo alcuni dei più semplici, perfetti anche per chi è alle prime armi: il sentiero dei laghi, quello dei masi ladini o quello attraverso i prati, naturalmente innevati, dell’Armentarola.

Divertimento per tutti con lo slittino

Che ne dici di una discesa in slittino? È un’attività che regala sempre momenti di divertimento a tutta la famiglia. Le piste in Alta Badia sono due:

• Pista Tru liösa Foram con partenza dall’altopiano del Piz Sorega e arrivo a San Cassiano. La partenza è raggiungibile tramite l’omonima ovovia. La discesa, lunga 3 km, è facile e adatta a tutte le età.
• Sentiero Rit – Biei: si raggiunge a piedi in circa un’ora del centro di La Val percorrendo il sentiero numero 6 seguendo le indicazioni per il Lago di Rit. Anche questo percorso, della lunghezza di 1,8 km, è piuttosto facile e adatto alle famiglie.

Sci di fondo tra sport e paesaggi incantati

Se invece hai sempre desiderato provare lo sci di fondo, il centro fondo dell’Armentarola offre ben 26 km di piste immerse in un paesaggio fiabesco. Sono presenti 8 percorsi di difficoltà diverse, dai completi principianti agli sciatori più esperti, per fare sport ammirando tutta la bellezza del paesaggio circostante.

Pattinaggio sul ghiaccio

Ami piroettare sul ghiaccio? Il Palazzetto del ghiaccio di Corvara è il posto perfetto per trascorrere momenti di spensieratezza e allegria sia in coppia, che tra amici o in famiglia. Durante i mesi invernali, l’incantevole Lago Sompunt si trasforma in una naturale pista di pattinaggio, offrendo un’esperienza unica in un paesaggio invernale da favola. Qui, circondati da una natura mozzafiato, potrai dedicarti al pattinaggio o al curling, disponibili sia di giorno che di sera.

Palestra indoor di arrampicata per sfide verticali in totale sicurezza

Se sei un amante dell’arrampicata, potrai dedicarti a questa passione anche in inverno grazie alle due strutture di ultima generazione presenti in Alta Badia: la Palestra d’arrampicata e boulder indoor di San Cassiano e il Boulder Center di Corvara, dove potrai mettere alla prova le tue abilità e divertirti in totale sicurezza su pareti di diverse difficoltà, senza dimenticare di munirti delle giuste attrezzature per arrampicata indoor.

Altre attività uniche in Alta Badia d’inverno

In Alta Badia, l’avventura e il romanticismo si fondono in esperienze memorabili. Puoi iniziare con una gita romantica su una slitta trainata da cavalli, partendo da La Villa, per immergerti nella tranquillità e nella bellezza dei paesaggi innevati. Se cerchi qualcosa di ancor più emozionante, prova l’incredibile esperienza di guidare una slitta trainata da cani presso l’Husky Sled Dog a San Martino in Badia. Questa avventura ti permette di condurre un team di Siberian Huskies attraverso scenari da sogno, in un viaggio caratterizzato da silenzio, natura incontaminata e un legame profondo di amore, rispetto e cooperazione con i tuoi fedeli compagni a quattro zampe. In alternativa ti potrai rilassare in uno dei centri benessere della zona, dedicarti a qualche visita culturale oppure andare alla scoperta della ricca enogastronomia locale.

L’Alta Badia è la destinazione ideale se desideri trascorrere una vacanza invernale sulla neve anche se non sai sciare. Le numerose attività disponibili ti permetteranno di vivere la montagna in modo diverso e di creare ricordi indimenticabili tra sport, relax, divertimento e natura.