Il trail running è uno sport affascinante che combina il brivido della corsa con l’esplorazione di sentieri naturali differenziandosi nettamente dalla corsa su strada. Questa disciplina si distingue per il suo forte orientamento “off-road”, dove l’asfalto, se presente, costituisce meno del 20% del percorso. Tale peculiarità permette ai runner di immergersi completamente nella natura, offrendo un’esperienza di corsa autentica e lontana dal trambusto urbano.
Questa guida ti offrirà i criteri essenziali per selezionare il modello di scarpa perfetto per questo sport, garantendoti comfort, sicurezza e prestazioni eccellenti su ogni trail.
- Caratteristiche per una buona scarpa da trail running
- Vantaggi e svantaggi della tecnologia GTX nelle scarpe da trail running
- Quali marchi offrono le migliori scarpe da trail running?
- Differenza tra scarpe da trail running e scarpe da trekking
- Differenza tra scarpe da running e trail running
- Come scegliere la misura perfetta per le tue scarpe da trail running
Caratteristiche cruciali per una buona scarpa da trail running
Le scarpe da trail running sono fondamentali per il successo e il comfort delle tue avventure all’aperto. Investire in un buon modello ti permetterà di prevenire infortuni, migliorare le tue prestazioni e goderti ogni corsa.
Di seguito, esploreremo le principali caratteristiche:
Suola e trazione: Le scarpe da trail running da uomo o da donna sono concepite per offrire il miglior supporto e comfort su superfici impegnative e irregolari. A differenza delle scarpe da corsa tradizionali, queste sono dotate di suole con un battistrada aggressivo, progettate per offrire una trazione eccellente su terreni bagnati, fangosi e rocciosi. Tuttavia, a causa delle caratteristiche peculiari della suola, si consiglia di limitare l’uso su asfalto per prevenire un deterioramento precoce.
Ammortizzazione e supporto: È essenziale per assorbire gli urti e proteggere le articolazioni durante le lunghe corse su sentieri accidentati. La maggior parte delle scarpe da trail running offrono un’ammortizzazione più robusta rispetto alle scarpe da corsa tradizionali, ma la quantità e la tipologia variano.
Protezione: Oltre alla trazione, le scarpe da trail devono offrire protezione contro ghiaia, rametti e sassi che possono essere sollevati durante la corsa. Una scarpa con punta rinforzata difende i piedi da urti e contusioni.
Waterproof o traspirante: A seconda delle tue esigenze, puoi scegliere tra modelli impermeabili (Gore-Tex) o traspiranti. Le scarpe impermeabili sono ideali per terreni fangosi e umidi, mentre i modelli traspiranti sono migliori per condizioni asciutte e calde.
Vantaggi e svantaggi della tecnologia GTX nelle scarpe da trail running
Molte scarpe da trail running presentano una versione GTX che, nonostante la somiglianza estetica con i modelli standard, si distingue per una caratteristica significativa: una membrana impermeabile Gore-Tex che blocca l’entrata dell’acqua. Questo mantiene i piedi asciutti, risultando particolarmente vantaggiosa in ambienti umidi o durante i mesi invernali.
Attenzione però: questo non significa che rimarrai asciutto attraversando piccoli corsi d’acqua. Le infiltrazioni dall’alto non possono essere evitate a meno che non si utilizzino modelli specifici con copri caviglia, come la Uragano GTX di La Sportiva.
Tuttavia, nonostante i notevoli benefici, le scarpe con tessuto GTX potrebbero non essere la scelta migliore durante i mesi estivi. Questa membrana è nota per le sue capacità di isolamento termico e per una minore capacità di traspirazione rispetto ad altri materiali. Di conseguenza, ciò può incrementare la temperatura all’interno della scarpa, provocando un riscaldamento eccessivo del piede. In condizioni climatiche calde, questo può diminuire il comfort del corridore, influenzando negativamente le prestazioni e aumentando il rischio di vesciche o altri problemi legati all’umidità non adeguatamente gestita all’interno della scarpa.
Quali marchi offrono le migliori scarpe da trail running?
Se stai cercando calzature di alta qualità per le tue corse in montagna, ti consigliamo il marchio Altra: i suoi modelli si distinguono per la loro pianta particolarmente larga e il design innovativo della suola, che imita la forma delle dita del piede, permettendo un contatto più naturale ed ergonomico con il terreno. Altra si dedica esclusivamente al trail running, offrendo prodotti mirati e specializzati per gli amanti di questa disciplina.
Per gli appassionati di trail running che desiderano scarpe dotate di inserti altamente reattivi e capaci di assorbire gli shock, il marchio Scarpa rappresenta un’ottima opzione. Questo marchio è rinomato per la precisione e la qualità delle sue calzature, particolarmente efficaci sia in salita che in discesa. Tra i modelli più popolari e apprezzati dai corridori figurano la Ribelle Run e la Golden Gate, entrambe celebri per le loro prestazioni eccezionali.
La Sportiva, un altro colosso del settore, vanta radici trentine e una fama internazionale. Offre un’ampia gamma di calzature adatte a ogni tipo di percorso e esigenza suddividendo i modelli nel seguente modo:
- Lunghe distanze: per atleti che puntano a percorrere ben oltre i 42km della maratona e a restare sui trail per ore e ore. In questo caso la comodità è la caratteristica fondamentale. Modelli come la Prodigio, la Jackal Boa e la Lycan sono sicuramente ottimi alleati.
- Medie distanze: per percorsi che generalmente vanno dai 20km alla maratona. Modelli come la Mutant e Akasha II offrono un equilibrio perfetto e una buona protezione sulla punta e sui lati della tomaia.
- Corte distanze: in questa categoria sono raggruppate le scarpe per allenamento, gare brevi o vertical. Qui la leggerezza è tutto. Il modello Bushido garantisce protezione e trazione riducendo al minimo il dispendio energetico.
Differenza tra scarpe da trail running e scarpe da trekking
Le scarpe da trail running sono specificamente progettate per favorire leggerezza ed agilità, qualità essenziali per chi si cimenta in tali percorsi. Queste scarpe si distinguono per la loro comodità e grip eccellente, caratteristiche che ti permettono di mantenere un passo veloce su ogni tipo di terreno.
D’altra parte, le scarpe da trekking sono più pesanti e robuste, pensate appunto per affrontare terreni impegnativi e per sopportare carichi importanti. Queste calzature sono ideali per escursioni prolungate di ogni livello, offrendo una protezione superiore e una maggiore durabilità, rendendole la scelta più sicura anche per camminate di più giorni.
Nonostante le differenze tra scarpe da trail running e scarpe da trekking, è interessante osservare come un pubblico sempre più vasto oggi tenda a preferire le prime anche per escursioni, specialmente quelle brevi e meno impegnative. Ciò può essere attribuito a vari fattori:
- Maggiore comfort: la morbidezza e la leggerezza delle scarpe da trail running offrono una sensazione più piacevole durante le camminate in montagna.
- Versatilità: queste scarpe si adattano bene alle escursioni, dimostrandosi pratiche per un’ampia gamma di attività all’aperto.
- Stile: il design moderno e accattivante delle scarpe da trail running le rende particolarmente attraenti per un pubblico giovane, che spesso valuta l’aspetto estetico come un importante criterio di scelta.
Differenza tra scarpe da running e trail running
Il running su strada e il trail running sono due discipline che, pur condividendo l’essenza della corsa, differiscono marcatamente nelle esigenze e nelle attrezzature. Mentre il running su strada si concentra sulla velocità e su un ritmo costante, favorito da superfici lisce come l’asfalto, il trail running si immerge nell’ambiente naturale, dove comfort e supporto sono essenziali per i fondi sconnessi.
Le scarpe da corsa da uomo e donna sono progettate per proteggere il piede dall’impatto ripetitivo su una superficie dura. Inoltre, sono caratterizzate da una suola liscia con un battistrada leggero e da tomaie in mesh traspiranti che aiutano a gestire il calore in modo efficace. La loro flessibilità e i sistemi avanzati di ammortizzazione sono ideali per l’asfalto, offrendo comfort dinamico durante la corsa.
Le scarpe da trail running sono sviluppate per affrontare fondi sterrati, presentano una suola con un battistrada aggressivo e tasselli profondi per garantire una trazione eccellente su terreni irregolari, fangosi o rocciosi. La suola è spesso realizzata con mescole di gomma più durevoli per resistere all’usura dei sentieri accidentati. Le scarpe da trail running sono inoltre dotate di protezioni aggiuntive, come punte rinforzate (toe cap) e piastre di protezione sotto il piede (rock plates), per difendere i piedi dagli ostacoli presenti sui sentieri. La tomaia è generalmente più robusta e resistente agli strappi.
Un esempio di brand che eccelle in entrambi i contesti di corsa è Hoka One One, che trovi disponibile sul sito Lagazoi. Le scarpe Hoka One One sono note per la loro suola intermedia sovradimensionata, che offre un’ammortizzazione eccezionale. Questo design fornisce un’elevata assorbenza degli urti, riducendo lo stress su articolazioni e muscoli, e migliorando il comfort durante lunghe corse.
Come scegliere la misura perfetta per le tue scarpe da trail running
Scegliere la taglia giusta per le scarpe da trail running è cruciale per prevenire infortuni e garantire il massimo comfort durante le corse in montagna. Ecco alcuni suggerimenti utili per assicurarti di fare la scelta giusta:
- Spazio in punta: è importante che ci sia circa 1 cm di spazio tra le dita dei piedi e la punta della scarpa. Questo spazio extra permette ai piedi di espandersi durante la corsa e previene urti delle dita contro la parte anteriore della scarpa, soprattutto in discesa. Un metodo efficace per verificare lo spazio adeguato è utilizzare una pedana inclinata, che simula la pendenza dei sentieri. Nel nostro negozio fisico, offriamo la possibilità di testare le scarpe su vari tipi di inclinazioni.
- Test di movimento: mentre stai in piedi, prova a sollevarti sulle punte dei piedi e poi a battere leggermente a terra. Se c’è ancora un po’ di spazio libero tra il tallone e la parte posteriore della scarpa, significa che la misura scelta è probabilmente adatta.
- Attenzione ai calzini: non sottovalutare l’importanza di un buon paio di calzini. Scegli calzini in tessuto tecnico, specifici per il trail running, anziché quelli in cotone, per evitare sfregamenti e accumulo di umidità.
Noi di Lagazoi siamo qui per aiutarti a trovare la calzatura perfetta per te. Visita il nostro store per scoprire tutti i modelli disponibili di scarpe trail running uomo e scarpe trail running donna.
